5 Aliments

   À Ne JAMAIS Manger

David Richard est un passionné de nutrition. Il vous propose de découvrir aujourd’hui, 100% gratuitement, les 5 aliments que vous devez éviter autant que possible

Quels Sont Ces Aliments?

Vous vous demandez sûrement quels sont ces aliments et pourquoi il est préférable de ne pas les consommer…La vérité est que ces aliments sont :

  • Très courants et répandus dans nos supermarchés.
  • Réputés comme étant sains : mais qu’en est-il vraiment ?
  • Plébiscités par les médias et l’industrie agro-alimentaire.
  • Très faciles à limiter dans votre alimentation.

Ce Que Vous Recevez:

Aujourd’hui vous recevez ce rapport inédit, rédigé par David Richard, contenant la liste des 5 aliments à éviter pour rester en bonne santé.

Les 5 Aliments À Éviter

Votre guide complet qui vous expliquera tout ce que vous devez savoir sur les 5 aliments à éviter. Vous découvrirez aussi la vérité sur ces aliments mais les idées reçues.

Des Recettes Succulentes

Vous allez adorer la recette succulente préparée par nos experts nutritionnistes. Vous la trouverez un peu plus dans cette page.

Les Conseils Et Astuces Utiles De David

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Les Recettes Favorites De Nos Membres

Des personnes de tous âges et tous horizons nous font confiance pour les aider à atteindre leurs objectifs. Voici tout ce dont vous aurez besoin :



Dîner Bavette épicée au cumin avec des poivrons

Pour 6 personnes
Note: Utiliser les restes de cette entrée pour un repas le midi ou pour un dîner rapide le week-end !

INGRÉDIENT

2 poivrons rouges
1 oignon haché
1 verre* de tomates cerises
2 cuillères à soupe d´huile d´olive extra-vierge
Sel marin et poivre noir, à votre convenance
700 g de bavette
2 cuillères à café de cumin en poudre
2 citrons verts

INSTRUCTIONS

Préparation

1. Couper les poivrons en lanières de 5 cm.
2. Hacher l´oignon.
3. Presser 1 citron vert (l´équivalent d´une cuillère à soupe environ). Découpez l´autre citron vert en quartiers pour le service.

Cuisson

1. Faire chauffer l´huile à feu moyen-vif dans une poêle. Faire sauter l´oignon et les poivrons pendant 5 minutes.
2. Assaisonner le steak avec le cumin, le sel et le poivre à votre convenance.
3. Réduire le feu (feu moyen) et ajouter le steak et les tomates dans la poêle, avec les poivrons et l´oignon et faire cuire le steak jusqu´à la cuisson souhaitée, de 5 à 6 minutes de chaque côté pour une cuisson à point.
Laisser reposer au moins 5 minutes avant de le trancher.
4. Pendant ce temps, ajouter le jus de citron vert aux poivrons et oignons et mélanger. Servir le steak recouvert des tomates, poivrons et oignons avec les quartiers de citron vert autour.

* 1 verre : équivalent d´un petit verre à moutarde = 250 ml




Salade mexicaine de chou cru

Servir avec la bavette épicée au cumin avec des poivrons
Pour 6 personnes
Note: Utiliser les restes de cette entrée pour un repas le midi ou pour un dîner rapide le week-end !

INGRÉDIENT

4 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
3 cuillères à soupe d´huile d´olive extra-vierge
5 verres* de chou vert découpés en lanières
4 radis
½ tasse de coriandre fraîche hachée
Sel marin et poivre, à votre convenance

INSTRUCTIONS

Préparation des ingrédients

1. Presser les citrons verts.
2. Découper le chou en lanières.
3. Trancher finement les radis et hacher la coriandre.

Préparation

1. Battre le jus de citron vert et l´huile d´olive.
2. Mélanger le chou découpé, les radis, la coriandre et la vinaigrette. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
* 1 verre : équivalent d´un petit verre à moutarde = 250 ml

 

**Avertissement Légal** :
Le contenu de ce site n’est pas conçu comme un substitut à des conseils médicaux. Quand il s’agit de votre santé et de celle de votre famille, parlez-en toujours avec votre médecin ou professionnel de la santé
Les résultats sont variables et peuvent varier d’une personne à une autre.